Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
48.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 69.84g | Carbs: 151.40g.
Breakfast: Fındık, Bal, Siyah Zeytin, Kızarmış Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sarımsaklı Ekmek, Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Izgara Tavuk, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mevsim Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Algida Viennetta Stick, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Un Kurabiyesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|