Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
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70.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1678 kcal
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Fat: 42.70g | Prot: 123.25g | Carbs: 197.93g.
Breakfast: 이롬 황성주 박사의 국산콩 두유 무가당, 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기, 사과, 살짝 삶은 계란, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 총각김치, 퍼시피카 튜나 위드 칠리, 동태전, 밥, 삶은 병아리콩, 배추나물, 메추리알장조림. Dinner: 우리식품 참소스, 상추 샐러드와 야채 모듬, 오이 (껍질제거), 쌈무, 쌈장, 오이김치, 씬투네 돼지뒷다리살, 밥. Snacks/Other: 매일 매일우유, 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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