|
Не знаю, насколько мне польстили весы на даче, но утром после тренировки показали аж так.
|
79.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 97.76g | Carbs: 67.03g.
Breakfast: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Станция Молочная Молоко 3,2%, Сырники Домашние, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Dinner: Окей Апельсин , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|