Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 135.96g | Carbs: 202.92g.
Breakfast: 양념장, 김, 계란말이, 김치, 현미밥, 닭가슴살, 가지나물, 콩비지찌개. Lunch: 닭가슴살, 연근, 야채볶음, 아몬드, 깻잎, 쑥국, 김치, 잡곡밥, 비트. Dinner: 수육, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 청경채, 표고버섯, 팽이버섯, 시금치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마. Snacks/Other: Bouchard 다크 초코 나폴리테인, 찐고구마, 닭가슴살. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|