Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
88.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 99.54g | Prot: 142.10g | Carbs: 264.87g.
Breakfast: Сыр Докторский Лёгкий, Батат, Оливковое Масло, Мираторг Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Вкусвилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Parmalat Масло Сливочное Безлактозное. Lunch: Масло Сливочное Безлактозное, Креветки Северные Очищенные Варёно-Мороженные, Сливки 11% Низколактозные, Пшеничная Мука, Чеснок, Ам Ам Молоко, Barilla Spaghetti N.5, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Вкусвилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Вкусвилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, LatteR Творог Безлактозный 5%. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла без Лактозы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Дары Природы Смесь Орехов, Арахиса и Цукатов, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Банан. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiatikhonova's Weight History
|