Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 129.74g | Carbs: 166.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Варенье из Смородины, Мармелад, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Активиа Йогурт с Мюсли, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Кофе с Молоком, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|