Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
57.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 209.15g | Carbs: 49.12g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Elmika Овсяные Отруби, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ромашкино Творог 2%, Unagrande Рикотта, Parmalat Молоко 0.5%. Lunch: Куриные Грудки. Dinner: Соусе Терияки, Морковь, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Unagrande Рикотта, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 10%, Творог (Обезжиренный), Parmalat Молоко 0.5%, Elmika Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ромашкино Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|