Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
70.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 72.14g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Папа Может Классическая Колбаса, Сыр Гауда, Большая Кружка Сметана 15%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Блины на Молоке. Lunch: Сырники Домашние, Азбука Вкуса Запеканка из Риса с Говядиной, Большая Кружка Сметана 15%. Dinner: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом . Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katplatgord's Weight History
|