Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 72.24g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Родина Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Курочка Ряба Яйцо С0, Кинза, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера, Чеснок, Баклажан, Кабачок. Dinner: Шпинат, Сельдерей, Киви, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Родина Творог, Кофе с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Родина Сметана 20%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|