Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2877 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 132.30g | Carbs: 456.82g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Suempol Łosoś Pacyficzny, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Dinner: Cukier, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Snacks/Other: Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Sałatka Madrycka, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|