Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 112.98g | Carbs: 81.05g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лавка Пекаря Хлеб Карельский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, EatMeat Карбонад. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лавка Пекаря Хлеб Карельский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Салат Витаминный. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|