|
тренировка 🏋️♂️
|
94.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 121.41g | Carbs: 186.84g.
Breakfast: Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Viola Плавленный Сыр, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Каша Пшено Шудашова. Lunch: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Листья Салата, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Шудашова Ватрушка с Творогом, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Restoria Котлеты Домашние. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bombbar Соус Клубничный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Шудашова Кус Кус. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Bio Баланс Кефирный 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|