Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 36.64g | Carbs: 132.00g.
Breakfast: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Kızarmış Yumurta, Pekmez, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Susamlı Simit. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Biber Dolması. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Nektarin. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|