Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
90 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 127.93g | Carbs: 231.66g.
Breakfast: Сметана 15%, Кабачок, Ашан Картофель, Чеснок, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Филе Индейки. Lunch: Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Оливковое Масло, Батат, Haas Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Вареное Яйцо, Красный Лук, Мираторг Морковь Отварная, Зелёная Линия Филе Сувлаки Куриной Грудки Запеченное, Кабачок, Sen Soy Соевый Соус Классический, Everyday Крем-Суп Грибной с Лисичками, Чим Чим Корейская Заправка для Фунчозы. Dinner: Филе Сувлаки Куриной Грудки Запеченное, Йогурт без Лактозы без Сахара, Морковь Отварная, Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Красный Лук, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Филе Сувлаки Куриной Грудки Запеченное, Йогурт без Лактозы без Сахара, Морковь Отварная, Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Красный Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вино Сухое, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Ам Ам Молоко, Ам Ам Молоко, Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiatikhonova's Weight History
|