|
Ну что на календаре Апрель...
Последний раз здесь была в январе...
Вес набрала, так как пошла в зал 4-5 тренировок в день💪💫
Наращиваю мышцы.
Сейчас хочу чутка подсохнуть...
Пошла в марафон для большей дисциплины 🙃👌
Кардио раз в неделю бег на 5 и 8 км... Цель, стабильно бегать 10км
|
53.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 82.61g | Carbs: 103.48g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Молоково Молоко 3,2%, Вараксино Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Простоквашино Сливки 10%, Болгарский Перец, Куриное Филе, Помидоры, Кабачок. Dinner: King Манго Сушёный , Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Сметана 20%, Куриное Филе, Кабачок, Кабачок. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Вараксино Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан. more...
|
|
1111 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 20 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|