Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 125.58g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе (из Молотых Зерен), Пармезан Сыр, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Гриль, Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Agama Филе Тунца. Snacks/Other: Белевская Пастила Хрустяшки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandrina1981's Weight History
|