Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
72.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3336 kcal
|
Fat: 151.26g | Prot: 114.42g | Carbs: 362.31g.
Breakfast: Шоколадница Американо, ВкусВилл Напиток Чайный Гречишный , Сваренное Вкрутую Яйцо, Бананы, Вкусвилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. Lunch: Говяжья Сосиска, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Главсуп Рассольник с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Венские Вафли, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Яичница, ВкусВилл Ëжики Мясные с Отварной Гречкой, ВкусВилл Солянка из Сёмги и Форели. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст». more...
|
|
1068 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandr.vinogradov's Weight History
|