|
После активных выходных и читмила -0,4 очень даже неплохо!
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 67.62g | Carbs: 348.85g.
Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Каравай Батончик Солнечный , Банан, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Global Village Томат Органза, Яйцо-Пашот. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Чай Несладкий, Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Северная Долина Масло Сливочное , Каравай Батончик Солнечный , Красная Цена Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Bionova Протеиновый Сырный Крем-Суп, Макароны с Курицей. Dinner: Теремок Морс Клюквенный, Яшкино Пряники Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Звениговский Шницель Берлинский, Soba Гречневая Лапша. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|