Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
81 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 133.46g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: Главпродукт Хрен Русский, Цветная Капуста на Пару, Борщ с Индейкой, Магнит Банан, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Лента Лечо из Кабачков, Индейка Отварная. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|