Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
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90 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 68.27g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: Apfelsaft, Milfina Laktosefreie Milch, Hofer Haferflocken, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Weiss Schweinsbraten Vom Karree, Ströck Kornspitz. Dinner: SPAR Schlagobers, Hähnchenbrust, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Äpfel. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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