Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
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60.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 39.17g | Prot: 84.63g | Carbs: 163.99g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: サッポロ一番 塩ラーメン. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, バナナ, バナナ. more...
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1610 kcal
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Exercise:
ゴルフ練習 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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