|
Привет 🐸
Мне 29 лет.
Что имеем ?
111 кг веса при росте 164.
В прошлом Анорексия и Булимия, да да РПП.
Два раза мама. Сейчас кормлю грудью и после кесарева. Худею пока что без спорта.
В прошлом имею опыт токсичного похудения. Голод, еда до 1000ккл, таблетки и даже запрещённые вещества и все ради того что бы похудеть.
Первый опыт был с 115 кг до 78кг. Токсичного похудения.
Вернулась спустя несколько лет в свои 115 и сейчас стараюсь придерживаться правильного питания и опираться на прошлый опыт, что бы не совершать старые ошибки. Через несколько месяцев введу спорт, так как после кесарева пол года нельзя толком ничего делать. А так шаги и ещё раз шаги.
|
111.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 83.51g | Carbs: 86.31g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4%, Добрая Хозяйка Горчица Зернистая, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Соевый Соус, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Окунь Морской Обезглавленный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Конти Конфеты Тими , Красный Октябрь Мама Приехала с Гречкой и Черникой, Чай, Ehrmann Пудинг. more...
|
steady weight
|