Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
89.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 103.33g | Carbs: 93.91g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зелёное Молоко 3,2%, DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ПП Шаурма. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", DopDrops Эритрол и Стевия, Активиа Биойогурт 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Запеканка курица с овощами и шампиньонами. Dinner: Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Магнит Сыр Маасдам, DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: ВкусВилл Сок Яблочный. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina.V.Ch.'s Weight History
|