Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
96.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 116.55g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Холидей Холодец, Салат Айсберг, Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Гипербола Говядина Запечённая , Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг. Dinner: Heinz Чесночный Соус, Холидей Холодец, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Гречка Отварная, Курица Вареная, Грейпфрут, Русский Холод Пломбир Настоящий. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|