Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 29.72g | Prot: 107.55g | Carbs: 214.17g.
Breakfast: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Lunch: 큰 햄버거. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 과일 참외. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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