Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1598 kcal
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Fat: 55.90g | Prot: 73.97g | Carbs: 165.41g.
Breakfast: 明治 ピーナッツクリーム, リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ミスターイトウ バターサブレクッキー, 焼き芋. Dinner: 赤ワイン, セブンイレブン 金の直火焼ハンバーグ. more...
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1666 kcal
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Exercise:
朝ウォーキング - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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