Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
104.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 234.02g | Carbs: 201.74g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Protein, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Первый Русский Протеин Protein, Доброфлот Горбуша Натуральная, Snickers Сникерс. Dinner: Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Fitcorn Клетчатка Ржаная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Красная Цена Яйца Куриные С1, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодские Продукты Творог 5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonik29rus's Weight History
|