Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
44.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 58.92g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: FJORD Норвежский Рыбий Жир, Евроопт Киви, Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Штрудель из Лаваша, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Жареное Яйцо без Жира, Минская Марка Сметана 18%, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный". Dinner: Bosca Напиток Винный Полусухой, Огурец (с Кожурой), Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Санта Бремор Морской Микс в Заливке. Snacks/Other: Евроопт Яблоко Мутсу. more...
|
|
1330 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|