Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 81.33g | Carbs: 198.74g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками. Lunch: Nestle Maxiduo, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рубленые котлеты. Dinner: Rich Грейпфрутовый Сок, Хлеб, Макдоналдс Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Жареное Яйцо. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Elliptical - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|