F: 13,9% W: 68,8% M: 90,9% Kcal:1583
|
60.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 109.80g | Carbs: 291.12g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Merci Merci Finest Selection, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, Le Gusto Rahm-Sauce, Kartoffelbrei, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch, De Beukelaer Prinzenrolle, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Aprikosen, Apfel. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|