Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 92.21g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: Кукурузные Палочки, Магнит Сыр Гауда Фасованный , Фабрика Качества Салями по-Фински, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Село Зелёное Молоко 3,2% , DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук. Lunch: Leor Иваси Холодного Копчения. Dinner: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Зеленый Чай, Запеканка курица с овощами и шампиньонами. Snacks/Other: Чернослив, Простой Выбор Пряники Мятные , Чай. more...
|
|
3315 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina.V.Ch.'s Weight History
|