Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 107.49g | Carbs: 211.32g.
Breakfast: Benecol Mustikka Tehojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Rainbow Krutongit Garlic, Valio Salaattijuusto 9%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Salaatti. Dinner: Kotimaista Laktoositon Smetana, Kurkku, Peruna, Kotimaista Kananjauheliha. Snacks/Other: Metrilaku, Kananmunan Valkuainen, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|