Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
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86.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3569 kcal
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Fat: 106.02g | Prot: 242.44g | Carbs: 408.88g.
Breakfast: Ovo, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Lunch: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Nestlé Leite Condensado Moça, Lindt Bombom, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tomates, Cebolas, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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