Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
75.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 83.72g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Emmi Греческий Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Lunch: Коркунов Конфета, Rainbow Ореховый Батончик, Cofix Панини с Ветчиной и Сыром, Starbucks Капучино (Tall). Dinner: Савинов Печенье с Начинкой, Мармелад, Савинов Печенье с Начинкой, Лосось, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perfectal's Weight History
|