Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
88.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 98.33g | Carbs: 92.00g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. Dinner: Самогон, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. Snacks/Other: Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Зеленый Чай с Молоком, Банан. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|