Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
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76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1777 kcal
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Fat: 27.65g | Prot: 154.36g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: 서울우유 체다 슬라이스 치즈, 호밀빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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