|
Питаюсь по типу Средиземноморского питания. Стала пить больше воды. наладился водный баланс. ушло 3,2 кг. Энергии больше, самочувствие лучше, улыбаюсь чаще, крашусь по утрам, любуюсь собой❤️
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 77.54g | Carbs: 133.90g.
Breakfast: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Делси Форель Слабосоленая в Масле , Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Lunch: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное, Морячок Креветки, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Dinner: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Салат Витаминный, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Frico Сыр Козий Chevrette, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Активиа Биойогурт 1,8%, Hipp Фруктовая Забава Яблоко-Груша-Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|