Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 99.17g | Carbs: 209.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ашан Паштет Жареный, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Щебекинская Манная Крупа, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Lunch: Ашан Паштет Жареный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Котлеты рыбные, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Свекла Вареная, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Картошка Вареная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Snacks/Other: Ашан Печенье Слоеное с Сахаром, Яшкино Крендельки с Солью, Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой . more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|