Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
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68.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1783 kcal
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Fat: 78.85g | Prot: 186.49g | Carbs: 77.04g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Aveia em Flocos, Canela Em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Bem Natural Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Purê de Batata, Seara Peito de Frango Desfiado. Dinner: Whey Protein, Iogurte de Kefir, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Hacendado Iogurte + Proteína, Melitta Café sem Açúcar , Scotti Biscoito de Arroz, Tirolez Queijo Branco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Keli Rocha's Weight History
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