Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 114.58g | Carbs: 92.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Кабачки Тушеные, Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, De Luxe Оливковое Масло, Телятина Отварная, АТБ Цибуля Ріпчаста, Шампиньоны Тушеные, Морковь на Пару, Болгарский Перец, Жменька Кускус. Dinner: Весела Корівка Крем-Сир, Сильпо Авокадо Хаас, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Cross Training - 12 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlanka@'s Weight History
|