Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 82.90g | Carbs: 168.32g.
Breakfast: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Черкизово Салями по-Черкизовски, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Арахис в Кунжуте, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Курага, Ого Отруби Пшеничные, Американо. Lunch: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Находка Банановые Чипсы, Мексиканская Смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Айсберг, Ашан Арахис в Кунжуте, Рис Вареный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|