|
После двухнедельного застоя веса, сегодня увидела хороший отвес 💪🏻 В нашем деле, главное терпение 🙃
|
95.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 69.84g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лента Клубника Свежая, Простоквашино Сметана 15%, Гастрономчик Пудинг из Творога с Изюмом. Lunch: Гастрономчик Треска по Милански, Гастрономчик Картофель Пряный Запеченный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Петрушка, Редис, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Гастрономчик Пудинг из Творога с Изюмом , Лента Клубника Свежая, Гастрономчик Картофель Пряный Запеченный, Пекинская Капуста, Петрушка, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ебатон Печенье Шоколадное. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|