Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2679 kcal
|
Fat: 116.39g | Prot: 251.17g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Мой Кофе с Молоком, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Ашан Булка Французская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Азбука Вкуса Лосось Филе Горячего Копчения Лимонный Перец. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Кожа, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Grand Инжир Сушеный, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Мой Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|