Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
74 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 178.59g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Хороший Выбор Манная Крупа, Село Зелёное Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Киви. Lunch: Bombbar Protein Cookies Cherry, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Маасдам, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Смак Хлеб Бородинский, Магнит Авокадо. Snacks/Other: ВкусВилл Гранола Ягодная, Federici Ананасы Консервированные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, CMTech Протеин (30g), Волжаночка Ряженка 2,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|