Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
93.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 112.56g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Kotimaista Laktoositon Smetana, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Keitetty Kananmuna, Peruna. Snacks/Other: Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Kermaviili & Sipuli, Skyr Suolainen Kinuski, Oatly Ikaffe Kauramaito, Benecol Mustikka Tehojuoma, Mansikat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|