Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
98.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2355 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 172.33g | Carbs: 265.85g.
Breakfast: Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Молоко Зауралья Биойогурт, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Пекинская Капуста, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка. Dinner: Красное Яблоко, Жаркое из Свинины, Агро-Альянс Гречка, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|