Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
44.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 47.37g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Nutvill Урбеч из Кокоса, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Физалис, Малина, Artfruit Голубика, Киви, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Болгарский Перец, Кабачки, Зеленый Листовой Салат, Спаржа (Свежая, Замороженная), Капуста Тушеная без Масла, Салаты с Поля Руккола, Приготовленный Шпинат (Свежий), Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Дивинка Отруби Овсяные , ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Мандарины, Малина, Artfruit Голубика, ВкусВилл Манго, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Микрозелень Гороха, Кабачки, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Редька, Приготовленная Брокколи (без Жира), Экокультура Помидоры Черри, Маркет Перекресток Квашеная Капуста, Nord Pilgrim Мясо Мидии, Салаты с Поля Руккола, Приготовленный Шпинат (Свежий), Дивинка Отруби Овсяные , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Талицкий Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Narmak Псиллиум, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|