Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 51.54g | Prot: 71.47g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: リンゴ, きな粉, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Lunch: 丸亀製麺 舞茸天, 小諸そば かけそば. Dinner: ウインナー, 焼きそば. Snacks/Other: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g). more...
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1545 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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