Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
119.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3357 kcal
|
Fat: 154.03g | Prot: 131.10g | Carbs: 363.69g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сахар, Вареное Яйцо, Nõo Vasalli Keedusalaami, Обычный Майонез, Чиабатта. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Говядина, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Помидоры Черри, Чиабатта, Сметана 20%, Суп с Лососем. Dinner: McDonald's Картофель Фри, McDonald's Говяжий Бургер Deluxe, Кефир 2,5%, Coca-Cola Fanta ZERO, Соевый Соус, Rimi Греческий Йогурт, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Медовик, Alecoq Limonaad, Тоник, Сливочное Масло, Сметана 20%, Простые Пельмени, Maks & Moorits Kodupihvid. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
futurescape's Weight History
|