Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
71 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 102.31g | Carbs: 95.58g.
Breakfast: Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель, Leor Морковь по-Корейски, Савушкин Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Корона Фарш из Индейки с Кожей (Корона). Lunch: Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель, Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Hlebio Хлеб Мультизерновой, Савушкин Теос 2%, Корона Голубцы «Мясные» с Рисом (Корона). Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Салат Оливье с Запеченным Бедром Lelya, Савушкин Теос 2%. Snacks/Other: Перфект Чиабатта Перфекта с Семенами. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|